|
Vor dem Training
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 207,15g | Karb: 120,82g.
Makan Pagi: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Arla Buko mit Skyr, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Lahmacun mit Salat und Putengeschnetzeltes, Protein Quark mit Erdbeersoße. Makan Malam: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Spinat Feta Quiche. Camilan/Lainnya: Müller Milchreis Himbeere. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muFFoX
|