|
taken at 10am. body fat recorded as 32%
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3493 kkal
|
Lemak: 180,83g | Prot: 206,72g | Karb: 251,53g.
Makan Pagi: Milk, Grated Cheddar Cheese, Egg, Butter (Salted), Toasted White Bread, Coffee with Milk, Granulated Sugar. Makan Siang: Maltodextrin, Impact Whey. Makan Malam: Shepherd's Pie with Lamb. Camilan/Lainnya: Pure Protein Igf-1, Original. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bestbefore1989
|