Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 52,89g | Karb: 180,87g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Соус Салата "Цезарь", Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Круассан. Makan Siang: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Зеленый Чай, На Парах Овощи На Пару, Магнит Минтай на Пару. Makan Malam: Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Диyes Батончик Мюсли Черника, Nestle Батончик Фитнес, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Банан, Красные Яблоки. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Seks - 6 menit, Планка - 2 menit, Прыжки "Звёздочка" - 1 menit, Стульчик - 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlekSandra174rus
|