Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 68,32g | Prot: 86,81g | Karb: 125,73g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Makan Siang: Cebolas, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Maçã, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. Camilan/Lainnya: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Mamão Papaia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café, Magro Açúcar Light com Stevia. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Mandi - 9 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Cuci Piring - 9 menit, Membersihkan - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Hiking - 1 jam dan 38 menit, Memasak - 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|