Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
143,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 106,66g | Karb: 101,44g.
Makan Pagi: Benefiber Powder, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kraft Coleslaw Dressing, Italian Salad Dressing (Fat Free), Bull's Eye Old West Hickory, Wasa Fibre Rye, Liberte Greek Yogurt 0%, Celery, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Red Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Herbal Tea. Makan Siang: Bragg Liquid Soy Seasoning, Frank's Redhot Buffalo Wing Sauce, Manitoba Harvest Hemp Pro 50, Sesame Oil, Celery, Sweet Red Peppers, Red Onions, Mushrooms, Cauliflower, Ground Pork (Cooked). Makan Malam: President's Choice Chia Seeds, Unsweetened Frozen Raspberries, Progressive Complete Collagen, Whey Gourmet Protein Shake. Camilan/Lainnya: Tangerine. lagi...
|
|
4013 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 3 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liv Lite
|