Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 86,24g | Karb: 30,61g.
Makan Pagi: Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Nozes, Patinho Grelhado, Manjericão, Manteiga (com Sal). Makan Malam: Alcatra, Ovo de Codorna, Alface. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabyluzfotografia
|