|
on my way up
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4280 kkal
|
Lemak: 74,54g | Prot: 224,81g | Karb: 682,84g.
Makan Pagi: Favoritpannkakor, Vetemjöl, Proteinpannkakor, Strösocker, Kokosfett, Socker, Ägg, Tyngre Protein Vassle, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. Makan Siang: Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Makan Malam: Kungsörnen Linspasta Fusilli, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Nötfärs 12%. Camilan/Lainnya: Banan, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Honung, Banan. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|