|
¡Demasiado deficit! Subiendo 300 [kcal/dia] para frenar un poco
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2589 kkal
|
Lemak: 169,07g | Prot: 202,99g | Karb: 70,34g.
Makan Pagi: Frutexsa Nuez Mariposa, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Makan Siang: Coliseo Lomitos de Atún en Agua, Palta, Huevo, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Makan Malam: Alacena Mayonesa, Palta, Huevo, San Jose Jurel al Natural, Lechuga. Camilan/Lainnya: Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Soprole Protein +. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ramon_Cornejo
|