Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 42,94g | Prot: 93,04g | Karb: 45,74g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Alface Americana, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Repolho Verde Cozido, Pescada, Sopa de Legumes, Paleta Bovina. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|