|
утром взвешивалась было 59.9, чуть ли не 60. сейчас взвесилась... уже меньше в один кг. ну ладно, мне же лучше.
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 30,01g | Karb: 166,70g.
Makan Pagi: Обычные Блины. Makan Siang: Чай с Сахаром, Лента Булочка с Сахаром. Makan Malam: Мясновъ Баранки Ванильные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Махеевъ Повидло Яблочное, Малиновое Варенье, Махеевъ Повидло Яблочное, Обычные Блины, Майонез, Гречка с Мясом. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|