Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 76,13g | Karb: 129,70g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Abóbora Amarela, Friboi Carne Moida, Pitaya. Camilan/Lainnya: Muffato Folheado Banana, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. lagi...
|
|
315 kkal
|
Latihan:
Caminhada esteira - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|