|
Вес устаканился наконец. В понедельник был аж 59.4
Всему виной проблемы с желудком. Где-то полторы недели продолжался этот тихий ужас. "Распирание" живота по вечерам и дикая изжога ближе к ночи. Ну и в результате недосыпы и переедания имели место быть. Больше всего помог зостерин ультра, дробное питание и псиллиум(шелуха семян подорожника).
Я уже даже виню в проблемах с желудком гребаный разрыхлитель.
Убрала его из своих магкейков и все нормализовалось. Тьфу тьфу тьфу.
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 61,46g | Prot: 116,52g | Karb: 178,02g.
Makan Pagi: ВкусВилл Финиковый Сироп, Першинский Творог 1,8%, Клубника, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Bombbar Арахисовая Паста. Makan Siang: ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Camilan/Lainnya: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дымов Индейка Копчёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nestle Lion White, Boombar Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Крымский Десерт Экодесерт Виноград со Льном. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|