Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 86,02g | Prot: 107,84g | Karb: 66,20g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 安佳 起司片 (21克), Costco 酪梨油, 雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚. Makan Siang: 腰果, Costco 蘿蔓心, 水煮蛋, 秋葵（冷凍）, 虱目魚肚, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. Makan Malam: 腰果, 7-11 鹽味毛豆, 7-11 和風醬, Costco 蘿蔓心, 秋葵（冷凍）, 虱目魚肚, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicky7540
|