Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2334 kkal
|
Lemak: 70,19g | Prot: 103,39g | Karb: 321,89g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Goldland Blütenhonig, Edeka Bio Chia-Samen, Hammermühle Hafer Beeren Crunchy, Kaffee mit Milch, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Soya Light, Nutricia Fortimel Compact. Makan Siang: Freshona Gewürzgurken, Filinchen Ballaststoff, Lovilio Mozzarella, Wiltmann Hauchfeine Salami Luftgetrocknet, Grillido Veggie. Makan Malam: Heineken 0.0, Tangerinen (Mandarinen), Chiquita Banane, Heineken 0.0. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, Cappuccino, Qi2 Basic 30% Protein Bar. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|