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Wow, ich kann es selbst nicht glauben, habe mich gleich zwei Mal gewogen heute.
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1901 kkal
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Lemak: 109,76g | Prot: 64,66g | Karb: 162,80g.
Makan Pagi: Abbelen Mini Frikadellen Bällchen, Casa Morando Antipasti Creme Getrocknete Tomate, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Bresaola, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Mandarine. Makan Siang: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Hummus Natur, Saint Albray Saint Albray, Butter, Schwarzwälder Schinken, Aldi Prosciutto Cotto, Mischbrot. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Krapfen. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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