Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2359 kkal
|
Lemak: 94,60g | Prot: 170,44g | Karb: 213,69g.
Makan Pagi: Chapati, Plain Yoghurt (Whole Milk), Paneer Bhurji, Butter or Sugar Biscuit, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Milk (Whole Milk), Sugar, Bigmuscles Raw & Real Whey, Mathri, Tea with Milk and Sugar. Makan Siang: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Gajar Halwa, Cooked Fish. Makan Malam: Hommade Dal Yellow, Chapati, Cooked Fish. Camilan/Lainnya: Britannia Suji Rusk, Tea with Milk and Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Grapes, Gulab Jamun. lagi...
|
|
5216 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|