|
рост 170 см,
обхват шеи 36 см
обхват бицепса 28 см,
обхват груди 85 см,
обхват талии 63 см,
обхват бедер 93 см,
обхват бедра (ляжки) 53 см,
обхват под коленом 33 см,
обхват щиколотки 22 см.
вес 56,6 кг
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 92,08g | Prot: 80,17g | Karb: 77,05g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Очищенные Семена Подсолнечника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Творожная запеканка, Ашан Гранат. Makan Siang: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Зеленый Чай, Блинчики. Makan Malam: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Блинчики фитнес, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|