|
28.1筋肉量36.6
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 192,80g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: 吳郭魚, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜. Makan Siang: 鯊魚, 牛奶巧克力糖, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. Makan Malam: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 工研 烏醋, 全聯 鮭魚. Camilan/Lainnya: 嘉康利 大豆. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|