Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 47,61g | Karb: 92,76g.
Makan Pagi: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Бразильские Орехи. Makan Siang: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Свинина. Makan Malam: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Золотой Ключик Ириска, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Блины из Цельнозерновой Муки. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, планка - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаталиКаа
|