Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 107,41g | Karb: 68,89g.
Makan Pagi: 豬油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 蒸南瓜, 番茄乾, 草莓, 雞胸肉, 金蘭 薄鹽醬油, 生菜, 工研 無糖 蘋果醋. Makan Siang: 煮熟的茄子, 全聯 梅花肉, 中華 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 四季豆, 金蘭 薄鹽醬油, 麻油, 工研 烏醋. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 煮熟的茄子, 四季豆, 蝦, 八方雲集 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 草莓, 7-11 美式咖啡, 安佳 鮮奶油. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|