Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 72,01g | Prot: 169,63g | Karb: 155,27g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Джем Черника-Голубика. Makan Siang: Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Фунчоза с Овощами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе. Makan Malam: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Toblerone Белый Шоколад, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Евроспар Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Совок Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Coffee Like Капучино (300мл). lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesski0207
|