|
體脂32.2
肌肉26.4
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 139,01g | Karb: 67,57g.
Makan Pagi: 地瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 豬里肌. Makan Siang: 油豆腐, 番茄, 豆腐, 炒高麗菜, 炒小白菜, 炒豆芽, 蒸蛋, 雞大腿（不吃皮）. Makan Malam: 雞湯, 雞腿, 茼蒿, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿. lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lavie1218
|