Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
497 kkal
|
Lemak: 20,15g | Prot: 31,49g | Karb: 48,21g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Torta de Frango. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela, Sadia Mussarela, Alcatra. Camilan/Lainnya: Aritana Pipoca Doce. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|