Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 58,79g | Karb: 262,00g.
Makan Pagi: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Malam: Grafschafter Rübenkraut, Brandt Zwieback, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Emsland Roggenvollkornschrotbrot, Walnüsse, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Basismüsli, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Cross Training - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Heute nach 3 Wochen Abstinenz wieder zum Fitnessstudio geschafft. Der Körper hat danach geschrien. Kondition hat nachgelassen,Puls war erhöht,beim Krafttraining musste ich auch runterschrauben,aber das kommt wieder. Ich bin wieder in Bewegung,juchuh
05 Mar 19 oleh anggota: Sabinehummel57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|