Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 82,41g | Prot: 113,63g | Karb: 47,36g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 大漢 超嫩豆腐, 安佳 起司片 (21克), Costco 酪梨油, 蝦, 牛奶, 雞蛋. Makan Siang: 小番茄（葡萄形狀）, 安佳 起司片 (21克), 遠洋牌 水煮鮪魚, 豆之味 生豆皮, 青椒, 金針菇, 青花菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Makan Malam: 豬排骨, 排骨湯, 草莓. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicky7540
|