Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2715 kkal
|
Lemak: 119,15g | Prot: 204,58g | Karb: 194,87g.
Makan Pagi: OstroVit WPC80.EU, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Racuchy z Jabłkiem. Makan Siang: Bułka Pszenna, Łopatka Wieprzowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Skyr Truskawka, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Makan Malam: Piątnica Śmietana 18%, Oliwa z Oliwek, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Camilan/Lainnya: OstroVit WPC80.EU, Mleko (Mleko), Kawa, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berbelanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Mar 19 oleh anggota: K1C1A
|
05 Mar 19 oleh anggota: mal_07
|
Czekam po drugiej stronie 👍👊🏻
05 Mar 19 oleh anggota: Klondik74
|
Od jutra być może będzie więcej wody, zobaczy się. (Kropka pełna obaw)
05 Mar 19 oleh anggota: gating
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|