Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 63,90g | Karb: 124,24g.
Makan Pagi: Süt, Ananas. Makan Siang: Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Sarma, Mantar Çorbası. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli Bezelye. Camilan/Lainnya: Kuru Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. lagi...
|
|
394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Fitbit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|