Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 95,79g | Karb: 153,74g.
Makan Pagi: Каравай Шарлотка с Яблоками, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Гречка Отварная, Эдельвейс Мацун, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Манго. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Умалат Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, ВкусВилл Масляная Рыба, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Жареная Картошка. lagi...
|
|
976 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Samsung Health - 22 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|