Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 77,28g | Karb: 176,28g.
Makan Pagi: Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Сливочное Масло, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Рассольник. Makan Malam: Соевый Соус, Рис Вареный, Скумбрия на Пару, Молочный Мир Кефир 3,5%. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, La Pina Арахисовая Паста, Курага, Овсяные Блинчики, Домашний Вкус Холодец Домашний. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bananchikkk
|