Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 137,83g | Karb: 130,19g.
Makan Pagi: Княгинино Кефир Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняное Масло, Zero Сироп Шоколадны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец, Соевый Соус, Президент Брынза, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Fish House Креветки Королевские. Camilan/Lainnya: Семушка Миндаль Жареный, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|