|
Не очень хорошо, но впереди отпуск, так что не страшно) наем обратно
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 96,92g | Karb: 204,92g.
Makan Pagi: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вязниковский Хлебокомбинат Изделие Хлебобулочное из Пшеничной Муки Батон "Сельский" Отрубной. Makan Siang: SPAR Миндаль Сушеный, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Bravolli Кускус, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Delicato Кокосовое Масло, Тыква, Яйцо, Сарафаново Сметана 15%, Буслав Пельмени из Рубленного Мяса на Яичном Тесте, Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Campina Сливки Порционные, Кофе, Здравник Цикорий Сливочный. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|