|
99-85-99, взвешиваться не буду еще недели две, по совету диетолога, смотрю только обьем, а они уменьшаются!
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 100,00g | Karb: 223,26g.
Makan Pagi: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Банан, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Кабачковая Икра, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Мистраль Гречневые Хлопья. Makan Siang: Соевый Соус, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Амка Снежок, Свекольный салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Letissimo Флайкейки, Кухмастер Тарталетки Клубничные. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|