Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 82,47g | Karb: 86,22g.
Makan Pagi: Творог 9%. Makan Siang: Суп Куриный с Рисом, Краснокочанная Капуста, Вареное Яйцо. Makan Malam: Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде, Овсяная Каша на Воде, Куриный Суп, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Говяжьи Фрикадельки. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Hula Hoop - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaSatarina
|