Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 128,23g | Karb: 185,49g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное. Makan Siang: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|