|
95/64/73
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 93,53g | Karb: 185,34g.
Makan Pagi: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Makan Siang: 水煮蛋, 木耳菜, 金針菇, 牛頭牌 沙茶醬, 辣椒醬或辣醬, 海帶芽. Makan Malam: 高麗菜, 牛頭牌 沙茶醬, 辣椒醬或辣醬, 海帶芽, 香菇, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 奇異果, 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|