Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 58,79g | Prot: 72,77g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Натуральный. Makan Siang: Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Куриная Грудка. Makan Malam: Оливковое Масло, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bright'68
|