|
Canım sürekli tatlı çekiyor napmalıyımmm 😵😵😭
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 90,20g | Prot: 106,08g | Karb: 154,81g.
Makan Pagi: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Kepekli Bisküvi. Makan Siang: Ceviz, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Ceviz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Namet Hindi Salam, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Krem Peyniri, Dana Kavurma, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Namet Hindi Salam, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Camilan/Lainnya: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
rokko sıkı şeker
şekersiz tatlandırıcili bir kutusunda yaklaşık 29 kalori var şekersiz sakızlar da güzel oluyor. sade filtre kahve içebilirsin iyi gelecektir.
hiç biri seni kesmezse elmaları dilimleyip fırına at çıkardıktan sonra tarçın dök ye
04 Mar 19 oleh anggota: ayberkvarol
|
Teşekkür ederim tavsiyeler için. Şunu anladım şekeri tamamen bırakmak gerekiyor yoksa çok zor
04 Mar 19 oleh anggota: easwork
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan easwork
|