Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 111,41g | Karb: 282,25g.
Makan Pagi: Jaus Pane 4 Cereali, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Anderson Sport Butter, Penny Market Pane di Segale, Lavazza Caffè. Makan Siang: Buon Gelizie Misto per Soffritto , Gran Mare Vongole al Naturale, Pomodori Ciliegini, Vale Zucchine Grigliate , Pam Panorama Scialatielli. Makan Malam: Penny Market Pane di Segale, Buon Gelizie Misto per Soffritto , Tiko Filetti di Merluzzo alla Mugnaia , Freshona Funghi Champignon , Vale Zucchine Grigliate. Camilan/Lainnya: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Mulino Bianco Pancarrè, le Squisite Arrosto di Pollo alle Erbe, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, Penny Market Pane di Segale, Ventura Noci Sgusciate. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Mencuci Pakaian - 5 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 6 menit, Cardio - 10 menit, Aerobik - 5 menit, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Gym - 22 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|