Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
150,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 98,32g | Prot: 135,83g | Karb: 104,96g.
Makan Pagi: HEB Center Cut Bacon, Scrambled Egg . Makan Siang: Domino's Pizza Cheesy Bread, Nature's Own Honey Wheat Bread, Kountry Boys Jalapeño Smoked Pork & Beef Sausage. Makan Malam: Jalapeno Peppers , KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast . Camilan/Lainnya: Nectarines , Cuties Mandarin Orange. lagi...
|
|
4346 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|