Jurnal АрчиВинокур, 04 Mar 19

Вчера был день ноги и 30 минут кардио плюс Позинг -но съела вкусняшку из фарша пирог с греческим орехом😬

55,1 kg Sejauh ini Berkurang: 9 kg.    Sisa: 0,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2365 kkal

Lemak: 106,87g | Prot: 237,75g | Karb: 101,20g.   Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Фарш, Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Гречка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Булгур , ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Makan Malam: Яйцо, Яичный Белок, Говяжий Фарш. Camilan/Lainnya: Мерси Конфеты. lagi...