waist 74.5cm refeed gr kcal carb 450 1800 protein 150 600 fat 65 585 2985 TOTAL
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2855 kkal
|
Lemak: 67,43g | Prot: 138,76g | Karb: 449,84g.
Makan Pagi: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Plantains, White Potatoes (Flesh and Skin), Oats, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg White. Makan Siang: Mango. Makan Malam: Egg White, Bananas, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Egg. Camilan/Lainnya: Plantains, Avocados, Carrots, Brown Rice, Brazil Nuts, Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|