Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 41,45g | Prot: 76,15g | Karb: 102,84g.
Makan Pagi: Banano, Quaker Avena, Espinacas, Huevo Tibio, Huevo Cocido. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Remolacha, Huevo Cocido, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas. Makan Malam: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pechuga de Pollo a la Plancha, Mostaza, Colanta Queso Cuajada, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Noel Galletas Festival, Fresas, Huevo Cocido, Melón, Almendras, Semillas de Linaza, Piña, Pepino Cocombro Dill, Natural Freshly Colageno Hidrolizado, Jengibre, Apio, Natural Sabila, Hindú Té Verde Infusión, Perejil. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 18 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|