Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 81,73g | Prot: 95,35g | Karb: 147,86g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Dinkel Gepufft, Arla Skyr, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Müller Kalinka Kefir, K-Bio 5-Korn-Flocken, DM Bio Weizenkleie. Makan Siang: Eridanous Halva mit Mandeln, Schweinefleisch, Weisskohlsalat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Weißkohl, Tomatenmark, Rapsöl, Milch 1,5%, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Westland Old Amsterdam, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Weisskohlsalat, Ilmenauer Schweinezunge in Aspik. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belanja - 20 menit, Pijat - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helli18
|