Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 82,73g | Prot: 82,16g | Karb: 48,88g.
Makan Pagi: Три Кота Бризоль. Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Сыр Гауда или Эдам, Сало, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Kerja - 6 jam, Squats - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|