Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 64,83g | Karb: 231,51g.
Makan Pagi: Мёд, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Отварной. Makan Malam: Огурецы Сладкого Рассола, Сухари, Куриный Бульон, Колбаса Домашняя, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Финик, Блины на Молоке, Миндаль, Сушеные Яблоки, Курага, Грабли Блинчик с Творогом, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Kerja - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|