Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 78,39g | Prot: 62,12g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе, Кофе с Молоком. Makan Siang: Свекла Вареная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лопатка Свиная (Запеченная). Makan Malam: Хлебница Хлеб Деревенский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|