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Ich wiege mich bald gar nicht mehr. Dabei hatte ich gestern eine zusätzlich Stunde im Studio eingelegt. Schönen Wochenstart wünscht Andrea
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85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1618 kkal
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Lemak: 61,49g | Prot: 78,22g | Karb: 186,90g.
Makan Pagi: Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee. Makan Siang: Lindenhof Gouda, Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Mehrkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Butter, Schwarzbrot. Makan Malam: Müller Grießpudding Traditionell, Sylter American Salatsauce, Tomaten, Florette Winter Genuss, Champignons Frisch, Rührei, Bratkartoffeln. Camilan/Lainnya: Haribo Saure Goldbären, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Äpfel. lagi...
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2304 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Vielleicht probierst Du es mal mit weniger Kalorien
Mit Deinem ETB würde ich täglich zunehmen - egal wieviel Training
04 Mar 19 oleh anggota: Ritamine_
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Sejarah Berat Badan a.asbach
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