Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 81,32g | Karb: 211,55g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Хлеб Черный, Уха из Семги. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Говяжья Котлета на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Горшково Кефир, Пятерочка Банан, Хурма Сушеная, Чернослив, Курага, Чернослив, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Cross Training - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 53,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnkaXO
|