Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 89,38g | Karb: 103,94g.
Makan Pagi: Отруби Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Malam: Куриный Бульон, Тефтели с Рисом, Яйцо Всмятку, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Краснокочанная Капуста, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Блинчики с Мясом, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Hula Hoop - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaSatarina
|