Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 60,17g | Prot: 85,01g | Karb: 112,32g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Лента Авокадо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Вареная, Форель. Makan Siang: Чай, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Слива, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Морковь, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, FanFan Багет, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Окей Банан, Невская Сушка Сушки Народные Простые. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membaca - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|